ទឹកដូង​និង​គ្រាប់​ម្រេច​គឺជា​ឱសថ​បំបាត់​ឈឺ​ខ្នង​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ - Coconut and nuts, pepper, herbs effectively relieve back pain

​* គ្រឿងផ្សំ​
​    ​- ទឹកដូង ១ កែវ​
​    ​- ម្រេច​ម៉ដ្ឋ មិន​ថា​ខ្មៅ ឬ ស ១ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​
​    ​លាយ​ម្រេច​ចូល​ទឹកដូង រួច​ផឹក​ជាការ​ស្រេច​។ ផឹក​វា​តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ជាប់​គ្នា នឹង​ឃើញ​ប្រសិទ្ធភាព​ភ្លាម​៕ ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​នេះ​រួច​អ្នក​មិនចាំបាច់​វះកាត់​ទេ នៅពេល​និយាយ​ដល់​ឈឺ​ខ្នង​ទ្រាំ​សឹង​មិន​ចង់បាន​។

* ingredients
- Coconut 1 cup
- Black pepper powder or 1 teaspoon
Mix pepper, coconut and drink is optional. Takes only a few days in a row to see the effect immediately.This drink, you do not need surgery, but when it comes to back pain endured almost undesirable.

ធ្វើម៉ាស់បិទមុខស្រាបៀរ ដោយខ្លួនឯង ដែលងាយស្រួល និងជួយឲ្យផ្ទៃមុខក្មេងជាងវ័យ-Beer masks and easy self-help younger face

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើម៉ាស់បិទមុខ៖

•  ស្រាបៀរ
• យ៉ាអួ
• ស៊ុត
• ទឹកឃ្មុំ
• ប្រេងអូលីវ

រូបមន្តនេះសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ ដោយអ្នកគ្រាន់តែ ដាក់ស្រាបៀរមួយស្លាបព្រា យ៉ាអួមួយស្លាព្រា និងស៊ុតយកតែផ្នែកសមួយគ្រាប់ ច្របល់ចូលគ្នាឲ្យសប់។ បន្ទាប់មកទៀត ដាក់ទឹកឃ្មុំមួយស្លាព្រា និងប្រេងអូលីវមួយស្លាព្រាចូលទៅ រួចច្របល់បញ្ចូលគ្នាឲ្យទៅជាល្បាយ យកមកលាបលើផ្ទៃមុខជាការស្រេច។

ទុកវា ១៥នាទី មុនពេលជូតម៉ាស់បិទមុខចេញ ដោយប្រើកន្សែងទន់ និងក្តៅឧណ្ហៗ និងបន្ទាប់មក លាងមុខជា មួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា ម៉ាស់នេះអាចជួយឲ្យសម្រស់ផ្ទៃមុខអ្នកភ្លឺសចែងចាំង ទន់ល្មើយ ហើយវាក៏អាចកម្ចាត់ មុនក្បាលខ្មៅ និងស្នាមអាចម៍រុយបានផងដែរ៕

ngredients for making masks:

 beer

yogurt

egg

honey

Olive oil

The formula is simple, you just put a beer Spoon yogurt and a teaspoon scored only one goal mixing pump. Next, put a teaspoon of honey and a teaspoon olive oil into already mixed into the mixture and anointed face them.

Leave it for 15 minutes before wiping out masks with a soft towel and warm water and then wash with warm them.

The mass can help your facial beauty shining bright, soft, and it can also get rid of blackheads and scars freckles.

ផ្លែ​ស្ពឺ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ញាក់សាច់-Star fruit benefits

  ​អត្ត​ប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ស្ពឺ​៖
​    ​- ជំរុញ​ការ​គេង និង​ប្រឆាំង​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​
​    ​- ល្អ​ចំពោះ​ស្បែក​
​    ​- កាត់បន្ថយ​ជាតិ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​
​    ​- ពិសា​អំឡុងពេល​ពរ​ពោះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​ទារ​ក​ក្នុង​ផ្ទៃ​
​    ​- គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​
​    ​- ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​
​    ​- ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​
​    ​- មាន​សមត្ថភាព​ប្រឆាំងនឹង​មេរោគ​ឆ្លង

Benefits of star fruit:
- Promotes sleep and insomnia
- Good for skin
- Reduce cholesterol
- Drinking during pregnancy is beneficial to the growth of babies in the womb
- Control high blood pressure
- Stimulate the digestive system
- Strengthening the immune system
- Have the ability to fight infection

​ វីតាមីន

៥ក្បាច់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង

ហាត់ប្រាណ៥យ៉ាង ធ្វើឲ្យរាងស្អាត